Aqua Fitness
25 nebo 50 minutové cvičení ve vodě ve skupině je určené všem věkovým kategoriím. Můžete si užít pocit lehkého těla v 31st C teplé vodě a efektivně trénovat proti odporu vody.
Tréningová jednotka obsahuje cvičení v aerobní zóně po delší dobu a s větší intenzitou než na suchu.
Zařazujeme také cvičení s náčiním, taneční i relaxační prvky. Voda svojí teplotou, hydrostatickým tlakem a vztlakem působí blahodárně na tělo i psychiku. Klouby a páteř jsou odlehčeny, srdce pracuje účinněji.
Cvičení ve vodě pomáhá získat skvělou kondici, formovat postavu, redukovat tělesnou váhu.