Aqua Fitness
25 oder 50 Minuten Gymnastik (Bewegung) im Wasser ist für alle Altersgruppen geeignet. Sie können im 31 Grad warmen Wasser ein leichtes Körpergefühl genießen und effektiv gegen und mit dem Wasserwiderstand trainieren.
Die Trainingseinheit enthält Übungen der aeroben Zone über einen längeren Zeitraum und bietet größere Intensität als eine Übung im Freien.
Wir bieten auch Gymnastik mit Geräten, Tanz- und Entspannungselementen an. Das Wasser wirkt sich allein aufgrund seiner Temperatur, seines hydrostatischen Drucks und seines Auftriebs positiv auf Körper und Psyche aus. Die Gelenke und die Wirbelsäule werden entlastet, das Herz arbeitet effizienter.
Gymnastik im Wasser hilft, in Form zu kommen, den Körper zu formen und das Körpergewicht zu reduzieren.